哈维健身+++

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于哈维健身的问题，于是小编就整理了1个相关介绍哈维健身的解答，让我们一起看看吧。

贝克汉姆为什么不把肌肉练得更壮？

因为他不需要，而且大块的肌肉会对他现有的特点有影响。

一个球员会根据他的特点，拥有他的体型。

提到到贝克汉姆大家的第一印象可能是他的脚法很好，任意球传中都特别棒。其实贝克汉姆能发挥出他脚法好的特点，最重要的原因是他能跑。小贝跑动能力是运动员中的顶级水平。还曾创造过纪录。正是因为他有超过一般人的体能天赋，才能辅助他更好的运用自己的特点。总站在原地接球是没有机会让你摆腿长传的。所以过多的肌肉增加了身体重量，会影响他的耐力水平。能在场上一直跑的队员没有几个壮的。其次贝克汉姆很少突破，所以他就很少参与身体对抗。既然不怎么参与身体对抗，练得非常壮有什么用？

我们再举个例子，比如说中超的浩克。胡尔克不属于一直从头跑到尾的那种球员，他更多的是原地接球，他需要球一直在脚下。而且他很愿意持球突破对抗身体，所以他踢球的特点就需要强壮的身体。当然他也可能是因为有强壮的身体，才选择这样踢球。总之胡尔克需要强壮的肌肉，小贝则不需要那么壮。

最明显的是很多技术型中场，我们看哈维，伊涅斯塔等等。这样的球员即使控球也很少和你接触身体。他们的特点反而需要更精瘦更灵活的身体。你很难想象拥有浩克身体的哈维，还怎么在中场转圈摆脱防守人。还有一点最重要，没有强壮的肌肉不代表没有力量。实际上真对抗起来，强壮的人也未必能占到很大优势。

谢邀

结论：足球运动员的身材无疑是最为接近普通人的，踢球是靠天赋的，像贝克汉姆这样顶级足球运动员的球感是与生俱来的，是无法通过后天的训练所弥补的。

足球，作为球类运动和肌肉、力量训练完全是两个不同的方向，所以贝克汉姆不会把肌肉练的很壮。

我们看看足球运动员需要哪些身体条件？

足球运动员体能，要通过速度、力量、耐力、协调、灵敏和柔韧等运动素质表现出来。 而且球员在场上还要进行频繁的加速、减速、变向和跳跃。足球比赛攻守对抗激烈，带球、盘球、过人，射门一气呵成，这些都是技术和意识

举个例子

足球运动员的速度训练

速度在所有球类运动中都是非常重要的，在球场上，如果你没有速度，就没有任何优势。说句粗糙的话儿，球在滚动，而你身体根本跟不上， 卵并用。

足球运动员，如果你真想提高的速度的话，需要做的就是提高下肢力量。所以我们常常看到他们强大的腿部，尤其大腿和小腿肌肉相对肯定较为粗壮，他们踢出势大力沉的足球……

足球运动员的力量训练重心基本是腿部力量和腰腹力量，其次才是上肢力量。下盘力量训练比如脚踝，膝盖等可以保护你避免受伤，另外大腿、小腿肌肉训练在提升你力量的同时也会保护你的肌肉避免拉伤。先从下肢力量训练开始，因为上肢力量对你踢球帮助不算太大。

所以贝克汉姆不需要练出强壮的肌肉，这样对他来说浪费时间，也是一身累赘。

如果想了解更多健身知识，请关注我的头条号：健身私人顾问

欢迎各位点赞、转发、收藏

我直接说答案，那就是从投入和产出比的角度来看，如果贝克汉姆强行把肌肉练得更强壮，对于自己的足球生涯来说，并没有更明显的好处。

当然，对有的球员来说，把肌肉练得更强壮，很重要，比如说C罗。

早期的C罗，在英超曼联的踢法，有点花拳绣腿，属于边路攻击手。

但是，后来身体素质上来以后，C罗的抢点得分能力，明显变强。

这是因为弗格森更希望把C罗训练成终结者，因此，对C罗来说，很有必要强化肌肉，他也确实凭此取得了更大的成功。

而贝克汉姆和C罗，虽然都曾经是曼联7号传奇，但是，他俩的技术风格，并不一样。

贝克汉姆司职右前卫或者中前卫，优点是跑动能力强，传中和定位球水平很高。

对于顶级传球手来说，球感的天赋固然很重要，但是也需要后天不断磨练，以保持效率和状态。

咱们可以理解，贝克汉姆无论是效力曼联，皇马，洛杉矶银河，AC米兰，巴黎圣日耳曼还是英格兰队期间，在个人训练项目方面，肯定都有侧重点。

每个球员的精力和时间有限，如果你把太多的精力和时间放在训练肌肉方面，那么你训练传中的时间，就会相对变少了。

而对贝克汉姆来说，传中的精度比肌肉对抗更重要。

贝克汉姆擅长在中场直接45度起脚传中，这种打法，保证了贝克汉姆原本的肌肉和强壮程度，已经够用了！他只需不断提高传球精度即可。

你觉得贝克汉姆和C罗谁对曼联的贡献更大？欢迎一起讨论。

如果觉得我说得有道理，可以点击关注我的头条号“绿茵守望者”，您的回复，关注和点赞，是我发文的最大动力！

这有很多原因的，我觉得应该是这样：

1.贝克汉姆主要靠脚法，各种定位球都是他来主罚，他并不是速度型或者力量型的运动员，所以并不用刻意练得太壮。

2.每个人的身体天赋也不一样，贝克汉姆虽然不是很壮，但是肌肉身材也是不错的，并不是每个人都能练得很强壮，每个人的天赋不同。

3.贝克汉姆的个人形象很重要，他有很多代言都是本着他的长相颜值来的，如果练得太过于强壮就没那么帅了，会让他的个人收入减少很多。

4.他老婆维多利亚很注重外表，很有主见的人，她对贝克汉姆的干涉肯定很多，所以她也不会允许贝克汉姆练得像头牛的。

综上所述，贝克汉姆的踢法不需要太壮，这并不影响他成为足球巨星，太壮反而会影响他的商业价值，所以这样的贝克汉姆或许才是最完美的。

到此，以上就是小编对于哈维健身的问题就介绍到这了，希望介绍关于哈维健身的1点解答对大家有用。